jak to kiedys

[...] ze sztangą 3x13-15x ' Moim zdaniem to na tricepsy robisz zbyt duzo a to moze miec wplyw na wyciskanie. Zdejmij np odwodzenie w tył 3x12x jesli traktujesz pierwsze serie jako rozgrzewke, to przy treningu tricepsow mozesz zrezygnowac z tego na rzecz dwoch serii do upadku w kazdym cwiczeniu 'wtorek nogi przysiady 6/5/4/3/2x prostowanie nóg na [...]

[...] . lepiej?' No, nie do konca, weglowodany to tak w granicach 50-60g dziennie (ciagle wzgledy zdrowotne), ale to twoj wybor wiec niczego na sile nie sugeruje. 'witamin biore jakie jest ich dawkowanie wypisane na ulotce czyli ace rola 1 tabletka dziennnie a+e 1 kaps ' O ile rozumiem ace i a+e maja ww sobie witamine A, w wiekszych stezaniech moze [...]

Treningi obczaję jutro, popróbuję co i jak :-) Z Izą gadałam spamie kiedyś, rzucała okiem na mój wątek i odpisywała. Raczej nie namierzę wypowiedzi bo to w starym spamie było - ale którym %-)

z włosami pozamiatałyście... no ja mam takie drucisze że jak chodzę cały dzień w warkoczu to rozpuszczając mam proste. Nie ma takiego lakieru, nie ma takiej siły. Kiedyś pani w salonie chciała mi po strzyżeniu podwinąć końcówki na szczotkę i po 5 minutach mnie przeprosiła ale niestety nie dała rady... ;D jedynie na ślub fryzjerka magiczka zrobiła [...]

Jak mnie pszczoła dziabnęła kiedyś i okazało się że jestem uczulona na jad pszczeli to od razu dostałam dwa zastrzyki w dvpsko...

Witam przestrzelilem sobie kiedyś przypadkiem palca wiatrówką i powiem wam ze współczuje Komar55 bo to boli jak sam s******syn a co do twojego kolana to nie chce Cie dolowac ale nigdy nie bedzie funkcjonowalo tak jak fynkcjonuje . Gram w siatke juz 4 lata i w pierszym roku pogruchotali mi pazca a mianowicie kciuka nosilem gips przez 3 miechy i [...]

no fakt...cwicze wieczorami...i jak mam jesc o 300 kcal mniej od tego co jem teraz to serdecznie go pozdrawiam ;] a po treningu trzeba jesc wegle ale z umiarem co nie ? filonka od silowni to ja jestem uzalezniona ;p tylko za pozno sie doweidzialam jak spalac tluszcz na i trenerzy z najlepszej sieci silowni w krakowie (Fitness Platinium <3 ) nie [...]

Czytaj ze zrozumieniem dziecko. I nie pękaj, bo będzie wielki smród, jak Ci się odchody z jelit wyleją. Nie stać Cię? To za co kupisz buty, kostium i bronzer na zawody? To jest koszt około 200 dolarów (dwustu, nie dwudziestu). ... Oraz taka mała uwaga do Twojego płaczliwego pościka ;-] a co do trenera wy też napewno mieliście kiedyś z nimi do [...]

[...] na jednym treningu (sam tak kiedyś jechałem). Poza tym na nogi z 2x więcej cwiczeń powinno byc. Jak masz trzy dni to wydaje mi się, że najlepszym rozwiązaniem byłby p&p, a jak już chcesz coś w podobie tego co masz to można by pokombinowac inaczej te partie, żeby na nogi oddzielny dzień był, bo w końcu to połowa ciała. Zmieniony przez - [...]

No chce kupić elementny czarne żeby dopasować je kolorystycznie do roweru ale priorytet to dobry sprzęt, dobry jakościowo ... nie patrzę na wage ale nie kupuje tez byle czego. W poprzednim rowerze miałem osprzet shimano stx rc, lx, xt, w tym mam xt, sram .... amor rst... opony 2.35 ... rama jak widać. Jeżdże na rowerku bo lubie, ale chce mieć [...]

[...] prawie to moge sobie pozwolic na co nie co i ,forma, dalej trymana, ale ogolnie jest za zrobieniem cheat day raz na miesiac zalozmy, oczywiscie jezeli wczesniej 30dni dieta dopieta na 100% wtedy jest ok, ale jak ktos ma wiekszy poziom tkanki tlusczowej i cheatuje co 5-7 dni to bledne kolko, przerabialem to, obojetne czy masa czy wycinka :)

jak koles chce miec na wicie 50 a przy okazji zdobywania tej masy mu wyrosnie kibel i myglada jak by uprawial sumo to wyglada jak d**** lepiej miec mase miesniowa mniejsza niz wielka wite oblana tluszczem kiedys kumpel dal moje foty ty wiara pidsala ze jestem zalny (czesc prawdy ale sie nie napiolem)a teraz jak dostalem troszke definicji to wiara [...]

[...] nie zrobiłeś, niż tego co zrobiłeś. Więc odąwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj." - Mark Twain Niby zwykły cytat a jaki prawdziwy a o jego prawdzie niestety przekonujemy się zazwyczaj zbyt późno , ale idąc w stronę popularnego powiedzenia to lepiej zrobić coś późno niż wcale . O [...]

mono jak najbardziej, tak jak mówisz w momencie kiedy dieta będzie dopięta. Bede sie tu na koniec kazdego dnia staral sie wrzucac info z potreningu.pl jak wygladaly posilki. Zmienilem niedawno prace i w koncu bede mogl w trakcie 8 godzin zjesc cos normalnego, kiedys olewanie sniadan i dluugie przerwy miedzy posilkami mialy niestety miejsce :/ co [...]

końcówka jest schizowa. Jak kiedyś z koleżanką byłyśmy pod wpływem grzybów leśnych (podgrzybki, borowiki), to żeśmy się prawie posrały ze strachu %-)

jak kiedyś dorobię się ogrodzenia domu to będzie i pies :)

Lodzik, kiedys jak juz męża zmusiłam bo okrutnie chory był, to mi zwiał z poczekalni bo obsuwa była a on czmychnął i 2h tel nie odbierał

Bogaci rodzice. Pakować się w kredyty też nie ma co, bo skąd ja wiem czy ja będę we Wrocławiu kiedyś, czy gdzieś nie wyjadę. Nie mam na razie ani chłopaka, ani męża i przede wszystkim pracy żebym myślała już o poważnych inwestycjach. Ale jeśli ktoś ma z czego inwestować to jak najbardziej widzę w tym bardzo duży biznes.

Kiedys se photoshopa zrobiłam - jakbym miała 174 około, to bym była idealna :D nawet rożek jest fajny, jak ma gicze długie

[...] tu masz pierwsze z brzegu przykłady,mistrza Polski i reprezentanta Polski... Widziałes w ogóle kiedykolwiek jak się nożem atakuje? Nikt nie bedzie atakował tak jak sobie mistrz na lekcjach zażyczy. Są ludzie co trenują ''Samoobronę'', gdzie się ćwiczy np. obrone przed nożem i część [...]